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USO DE LAS PANTALLAS Y SUS CONSECUENCIAS VISUALES

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Acerca de este curso

Concientizar sobre los efectos del uso prolongado de  pantallas en la salud visual, enseñar estrategias de prevención y fomentar el cuidado integral de los ojos desde la optometría.

¿Qué aprenderás?

  • Se aprenderá a comprender cómo la evolución tecnológica ha incrementado el tiempo de exposición a las pantallas y cuáles son sus principales efectos en la salud visual. Se abordarán los fundamentos de la ergonomía visual y la prevención de la fatiga ocular, con estrategias prácticas para el cuidado de los ojos en el trabajo, el estudio y el ocio digital.

Contenido del curso

INTRODUCCIÓN AL USO DE LAS PANTALLAS

PREVENSIÓN Y ERGONOMÍA VISUAL
La prevención y la ergonomía visual son fundamentales en la actualidad, ya que pasamos gran parte del día frente a pantallas digitales. Una correcta ergonomía visual no solo busca reducir la fatiga ocular, sino también prevenir problemas a largo plazo en la vista y el sistema postural. Medidas simples como ajustar la iluminación, mantener una distancia adecuada con las pantallas, realizar pausas visuales y adoptar hábitos saludables, permiten proteger la salud ocular y mejorar el rendimiento en las actividades diarias.

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